Carnaval em forma e com saúde

February 3, 2016

 

Sabe aquela promessa que você fez para entrar em forma em 2016? Ou aquele projeto verão que você começou antes das festas de fim de ano? Pois é, muitas pessoas tentaram, mas ainda não conseguiram chegar a esse objetivo. Mas, se você é uma dessas pessoas, não desanime! Ainda dá tempo de entrar em forma e aproveitar o Carnaval com saúde. A R. White separou algumas dicas para você, confira!

 

Pular refeições para emagrecer? Péssima ideia!

Algumas pessoas pulam refeições acreditando que, assim, perdem peso mais rapidamente, porém, ao ficar muito tempo sem se alimentar, o corpo diminui gradativamente o metabolismo, o que dificulta o emagrecimento. Quer entrar em forma para o Carnaval? Não pule refeições, apenas coma de 3 em 3 horas. Seu corpo agradece!

 

Samba no pé e um bronzeado de arrasar!

A pele dourada é um quesito indispensável para quem deseja arrasar no Carnaval. Uma das maneiras de conquistar o bronzeado perfeito é por meio da alimentação, alguns alimentos, como cenoura, mamão, couve e espinafre, são ricos em betacaroteno, substância que colabora com a fixação da cor bronzeada. Que tal adicionar esses deliciosos alimentos ao seu cardápio?

 

Equilíbrio na vida, equilíbrio no cardápio.

Para conquistar a boa forma é necessário que sua dieta seja equilibrada e variada econtenha todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Invista em alimentos termogênicos, como chá-verde, chá de hibisco, canela e pimenta-vermelha! Esses alimentos auxiliam na queima de gordura.

 

Atividade física não pode faltar!

Aproveite o clima agradável de fevereiro para andar de ou fazer uma corrida nos parques da cidade, assim, você prepara seu corpo para ter melhor condicionamento físico e curtir a folia do Carnaval. Não se esqueça de beber bastante líquido para não se desidratar!

 

Agora é só seguir as dicas e curtir seu Carnaval de maneira muito mais saudável!

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