Confira as cinco dicas R.White para você se preparar para o verão!

September 1, 2016

 
Sim, faltam apenas alguns meses para o verão, a estação mais quente e agitada do ano. O sol quente e os dias longos são atrativos para diversão e lazer, por isso, é importante que o corpo e a saúde estejam prontos. Aproveite as dicas da R. White e prepare-se para o verão!

Nunca é tarde para começar! Ainda dá tempo.
Esta é a hora! Se você parou de praticar exercícios físicos, ou ainda nem começou, uma ótima dica é reservar uma faixa de horário para cuidar do seu corpo e da sua saúde. Escolha o exercício que mais lhe agrade, a R. White oferece diversas opções para você!

Hidrate-se para chegar com tudo no verão.
Procure beber líquidos durante todo o dia, especialmente, água, pois ela é fundamental para a saúde, além de melhorar a circulação sanguínea, ajuda a diminuir o risco do aparecimento de celulites. Água de coco e suco de frutas, também, são ótimas opções de bebidas!

Cuidado com a pele.
Na época do verão, a pele tende a ficar mais ressecada devido à exposição solar, além de estar sujeita a danos à saúde, como envelhecimento e manchas. O uso de hidratantes e óleos altamente hidratantes é essencial para que, com a chegada do verão, a pele esteja bem-cuidada e pronta para receber a proteção com bloqueador solar.    

O uso de termogênicos
O uso de suplementos e consumo de alimentos termogênicos, como pimenta, canela e gengibre, auxiliam a gastar mais energia, aumentando a temperatura corporal e acelerando a queima de gordura. Não espere o verão chegar para utilizá-los, prepare-se desde já para entrar em forma no verão.   

A Academia R. White disponibiliza um mix de atividades exclusivo para você, com diversas modalidades, que incluem ginástica, pilates, lutas, natação e musculação. Além disso, você pode realizar as atividades no horário que mais se adapte à sua rotina. Conte conosco para se preparar para o verão!

 

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