EQUIPAMENTOS

STUDIO PILATES

Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes, promovendo diversos benefícios para saúde e qualidade de vida.

ALGUNS DOS BENEFÍCIOS:

_ Oferece condicionamento físico e menta;

_ Indicado para previvir lesões ou o agravamento

destas e recuperar uma boa condição física;

_ Alivia os problemas relacionados ao stress,

diminuindo a tensão. fadiga e irritabilidade;

_ Melhora a qualidade do sono e da respiração;

_ Fortalece a musculatura corporal, com ênfase

em alguns grupos musculares;

_ Melhora o alinhamento postural e ajuda na

saúde das articulações;

_ Promove o aumento da flexibilidade;