Conheça os benefícios do Centro Funcional R.White

Embora tenha crescido o número de adeptos à atividade física, ainda, muitos brasileiros são sedentários. A prática regular de exercícios físicos é considerada fator de proteção à saúde, bem como ação preventiva contra diversas doenças. Perante a diversidade de exercícios e circuitos de treinamento oferecidos como estratégia, no cenário atual, surgiu o treinamento funcional como estratégia inovadora de estimular a prática física. Saiba mais sobre o conteúdo com R.White! Entenda o que significa o treinamento funcional O treinamento consiste em um circuito de exercícios baseados em movimentos naturais do ser humano, que incluem agachamentos, corridas, flexões, saltos, entre outros. E por isso diferencia-se dos demais exercícios praticados na academia. Múltiplos benefícios Além do fortalecimento muscular, o treinamento funcional, por contemplar uma diversidade de exercícios, favorece maior gasto energético, ganho de resistência, melhor coordenação motora e condicionamento respiratório. Qual a periodicidade do treinamento? Normalmente, as aulas do treinamento funcional são aplicadas, em média, duas vezes por semana, com duração de 60 minutos, com variação de ambientes e séries. Os exercícios trabalham todo o corpo e suas respectivas áreas musculares. Funcional Fight R.White e seus diferenciais Além dos benefícios contemplados no treinamento funcional comum, o fight, por agregar os exercícios do muay thai, contribui para o ganho de flexibilidade e agilidade devido aos movimentos do esporte, além de ajudar em aspectos relacionados à autoconfiança e melhor disciplina. A Academia R. White possui o Centro de Treinamento Funcional R.White, um local preparado exclusivamente para você! Os treinos acontecem duas vezes por semana, podendo ser realizados durante o período da manhã ou da noite. Venha fazer uma aula experimental com a gente!