Bela e saudável: Qual mulher não tem esse desejo?
Já pensou poder aliar esses dois desejos? A prática de atividade física pode trazer benefícios estéticos e ainda lhe deixar com mais...
Benefícios da atividade física para a saúde
Melhora da imunidade Praticar exercícios físicos regularmente, de leve a moderada intensidade, contribui para um aumento das células de...
Dicas de treino e alimentação para definir o abdômen
Os abdominais são os exercícios mais indicados para quem deseja definir o abdômen, pois têm a função de fortalecer os músculos dessa...
Dicas para intensificar o resultado dos treinos até o carnaval
Para chegar ao carnaval em forma é preciso um treinamento regular durante todo o ano, porém, para quem começa somente agora, a R.White dá...
Dicas para manter a forma no final do ano
Não abandone os exercícios! Mesmo que não consiga ir à academia, faça atividades físicas ao ar livre, como caminhadas na praia ou...
Dicas para iniciantes na corrida
A corrida é considerada um dos exercícios físicos mais completos pelos diversos benefícios que oferece ao corpo. Aliada a uma alimentação...